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上海市健身气功管理中心搬到哪里去了?上海市健身气功管理中心位于静安区南京西路591弄3号。该管理中心并没有搬家。
健身气功对联?健身气功对联上联:纳天地精华入肺腑,运气血顺畅接丹田。横批:强身健体!
健身气功是武术吗?《八段锦》和《易筋经》其实两个套路都很好。除这两个套路外,还有《五禽戏》和《六字诀》。
以上四套健身气功各有各的特点。应该说对锻炼身体来说都是很不错的套路,就看各自的身体条件和爱好了。一般来说《八段锦》更适合身体条件较差,年龄大点的练习者习练。原因是四个套路相对来说《八段锦》容易学一些,对身体强度要求小一些。如果能每个动作做到位,并且准确配合好呼吸,同样能达到锻练的目的。
《易筋经》和《五禽戏》难度捎微大一点。其中《易筋经》有下蹲动作,身体较差和年龄较大者,学练难度大一些,也不是不能学。可根据自已的身体状况,循序浙进的习练。《五禽戏》基本没有下蹲姿式,但动作较难学,初学者习练困难较大。
《六字诀》呢,特别对吐故纳新有很明显的作用。呼吸细长,对锻练肺合量是不可否认的。
综上所述,《八段锦》和《六字诀》是适合各种体质,各个年龄段的习练者习练。当然也要看各个练习者的爱喜而言。单就《八段锦》和《易筋经》相比,对锻练身体而言不分伯仲,仅仅是易学和对练习者身体要求不同罢了。
喜欢健身气功的朋友,可根据身状况选择吧!